偶尔午餐没什么胃口或懒得开炉煮午餐的话我都会准备简单的水果麦果泥来吃,至于所用的水果就视乎冰箱里有什么存货。用回了上次葡萄与樱桃能量麦果泥的做法,将葡萄和樱桃换成新鲜的黄桃。每次买到的桃都是白色的果肉,这黄桃我还是第一次看见,黄桃的味道会较酸没那么多汁,用于料理就比较适合,颜色也比较好看,不过如果是直接拿来吃的话我个人就比较喜欢白肉的桃子,因为较香甜而且很多汁。
黄桃的果肉颜色是鲜艳的黄色哦! |
蟠桃 Doughnut peach |
蟠桃 Doughnut peach |
黄桃麦果泥 Yellow Peach Oatmeal Yogurt Puree
材料:
牛奶 1/2杯
桃子口味优格 1/2杯
即食燕麦 4汤匙
奇异籽 1/2汤匙
新鲜黄桃 1/2粒(去皮去核切丁状)
蜂蜜 1-2汤匙
做法:
1. 在一个碗里混合牛奶,优格,即食燕麦和奇异籽,然后收入冰箱放置大约15分钟。
2. 将麦果泥从冰箱取出,加入黄桃丁,淋上蜂蜜,拌匀即可食用。
Yellow Peach Oatmeal Yogurt Puree
Ingredients:
1/2 cup milk
1/2 cup peach yogurt
4 tbsp instant oatmeal
1/2 tbsp chia seeds
1/2 yellow peach, peeled, pitted and diced
1-2 tbsp honey
Methods:
1. In a bowl, mix the milk, yogurt, instant oatmeal and chia seeds, then keep in fridge for about 15 minutes.
2. Remove the oatmeal yogurt puree from the fridge. Add peach and drizzle with honey, mix well and serve immediately.
好健康的。喜欢,喜欢。 like
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