不知不觉坐月子已迈入第三个星期, 感觉时间过得真快, 小宝贝也一天天地在长大。为了坐月子时方便而且有人照顾三餐, 就请陪月安娣来帮忙。生完孩子的头三天由于还在医院, 所以三餐和党參红枣茶都是麻烦家婆为我准备, 直到出院回家, 老公把安娣載来后才由安娣负责。
禁忌
我以为一般坐月子的禁忌只是不能吹风, 洗头,和洗澡, 原来还有一些我不知道的坐月子常识, 喝水或进食都必须坐着, 不能站立来喝或吃, 不能用生水, 所用的水都是要煮过的。 还有不能一直坐, 一闲下来就得躺直直, 不然以后会腰骨痛, 这意味着在这个月里就是要吃饱躺, 躺饱吃。除了这些安娣还告诉我就算做完月子三个月内也得禁食外面的食物, 芋头和南乳不能碰, 不能提重的东西等等。还有一点是这个月期间必需饮用党參红枣茶, 白开水是不能喝的, 迟点待我得空些我就会分享党参红枣茶的食谱。
哺乳
为了亲喂母乳, 长时间要坐着, 常常搞到自己很累, 休息不足, 姐姐提议等我伤口好了一些后可试一试侧躺喂, 我之后也有试过, 不过就间就更长, 小宝贝吸吸一下又睡着了, 连躺在那边的我也开始觉得眼皮很重, 就快要盖下来了。过后想了一想, 如果我真的不小心睡着, 可能会对宝宝造成危险, 除非精神很好不然我不太想用这个喂法。对于喂母乳我一直都很坚持, 过程都算蛮顺利的, 唯一让我泄气的是安娣的态度和言语。我明白生产后几天是奶水较少, 不过也不用一直提, 一直说我的奶水不足, 那当初会面洽谈时是谁一直告诉我她煮的汤水一定会让我奶水充足, 真是气死我! 到了第二个星期我还是亲喂, 没将奶水挤出来, 每次宝宝肚子饿时, 安娣就会告诉宝宝说妈咪的奶水不够多啦, 喂不饱你, 真是听了心里超不爽! 喂了整个早上, 我也累, 安娣你可以说些鼓励的话吗? 她似乎不明白妈咪的奶水是和宝宝有关连的, 并不是我要有奶先, 多到可以堆冰箱的那种才可以喂奶, 如果我不一直让宝宝吸, 身体就会觉得不需要奶水了, 渐渐地就会开始减少。还不断地跟我提之前做陪月的经验, 说那些人奶水有几多, 奶多到堆满整个冰箱, 如果我意志不够坚定, 大概没几天就会断定自己没奶, 叫她喂牛奶粉算了。安娣的人是不错的, 人很健谈, 饭菜煮得好吃, 也对宝宝不错, 唯一是在喂母乳这一点让我有些不舒服。
饮食
一开始坐月子时也有些不习惯, 跟安娣有些意见不合, 安娣老担心我吃不够多姜和酒身体的风驱不走, 可我告诉她我动完手术不适宜太多的姜和酒, 再加上我要喂母乳, 宝宝的皮肤也有点黄, 太多的姜和酒就不太适合, 安娣开始时也好像不太要接受, 之后我一直重提, 她才减少姜的用量。 我明白在陪月这一行里有些指定的膳食是必须依照, 如第一个星期只可吃猪肉, 其他的肉类需等到第二个星期, 而到了第二个星期就得开始进补喝炖品, 不过每个人的体质都不一样, 不可一概而论, 凡是做月子的都吃一样的食物。老实说安娣煮的菜蛮好吃的, 一天煮四餐, 早午晚三餐加晚上的炖品, 午餐和晚餐都有一大碗的汤。一开始时我每天都有记录吃过的菜和汤, 打算每个星期整理然后写个月子饮食周记, 后来每次到我要吃饭的时间, 我的小宝贝又要闹吃奶了, 有时一餐饭都得分数次来吃完, 更别谈要花时间来拍照做记录了, 我的周记就这样不了了之。
还有十天小宝贝就满月了, 也是我重获自由的时候, 可以在屋里自由活动, 不用每天都窝在房里, 而唯一我可以去的地方只有宝宝房。 加油! 倒数十天!
恭喜你满月了!
ReplyDelete谢谢! 终于都满月了! 好高兴。
ReplyDelete谢谢! 终于都满月了! 好高兴。
ReplyDelete恭喜,恭喜。
ReplyDelete谢谢!
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